Yoga-Relaxation et Méditation

Littéralement, yoga signifie « union », union de pôles parfois vécus comme antagonistes tels que le corps et l’esprit, le masculin et le féminin, la force et la douceur, le soleil et lune … mais que la pratique nous invite peu à peu à réconcilier en nous.

En effet, au travers de gestes et postures conscients, par une synchronisation du mouvement et de la respiration, pratiquée dans le calme et la pleine conscience de chaque instant, cette discipline multi-millénaire nous harmonise, nous aide à nous unifier.

Le yoga nous permet de nous sentir mieux dans notre corps, dans le respect de nos limites mais aussi dans le plaisir de ce corps qui s’assouplit, se tonifie, s’ancre, évolue …. C’est une pratique psycho-corporelle à part entière qui ne se limite pas à ses nombreux bienfaits physiques mais développe également l’attention, la concentration, le lâcher-prise dans l’effort … et nous fait découvrir un espace qui nous transcende, espace tissé de Silence, de Paix et d’Amour.

Sentir que le corps, l’esprit et le souffle ne font plus qu’UN, que l’énergie vitale circule mieux, que « cela » respire en nous, que la confiance, la sérénité et la joie s’incarnent en nous, quel BONHEUR !

Bonheur à la portée de chacun, quel que soit son âge, sa condition physique puisque le professeur adapte les postures et mouvements en fonction du niveau de chacun.

Le yoga est aussi un magnifique outil thérapeutique qui nous permet de mieux nous connaître, d’affiner la perception de nos sensations et émotions, de développer peu à peu notre faculté à nous détendre, à nous faire du bien, à nous guérir. C’est une pratique qui vise à l’autonomie de la personne. L’enseignant n’est qu’un guide sur le chemin …

Initiée au yoga dès l'enfance et formée comme professeur par Huguette Declercq (EFEY), Sandrina Palgen enseigne depuis une dizaine d'années dans différents milieux (écoles, institutions pour personnes handicapées, université, entreprises ...).
" Je m'éverveille chaque jour davantage d'observer sur les personnes que j'accompagne et sur moi-même à quel point le yoga ré-unifie progressivement à un niveau profond, corps, coeur et âme et entraîne la personne, si elle le souhaite, dans un magnifique mouvement de reconnexion à sa nature profonde." , confie-t-elle.

Elle anime les ateliers réguliers suivants :

• Chant polyphonique
• Formation d'enseignant de yoga et/ou développement de sa pratique
• Tai Ji Quan
• Yoga doux, yoga débutants
• Yoga entreprise et yoga matinal
• Yoga pour enfants et jeunes ados
• Yoga pour tous
• Yoga pré- et post-natal
• Yoga thérapie

Infos complémentaires

Certains stages et conférences exceptionnels seront organisés et annoncés en temps utile dans la rubrique « calendrier » de ce site.

Où et quand ? à Louvain la Neuve ou à Vieusart. Référez-vous aux calendrier, adresses et plans détaillés sur ce site.

Comment ? Veuillez prendre contact avec Sandrina Palgen au 0479/799.502 afin de convenir ensemble des cours et heures qui vous conviennent le mieux.

Un engagement trimestriel et une présence régulière sont demandés afin d’assurer la bonne évolution de chacun et du groupe.

En effet, « Une once de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie »
(Sivananda)